いまどき女子のダイエット事情?体験談口コミ集?

体重計乗るだけダイエットで本当に減る!?(40歳/女性/専業主婦)

医療関係の書籍を読み、アーモンドが体にいいと書いてあったことから、毎日アーモンドを食べるようになりました。それがおいしくて、ついぽりぽりと一日に何度も食べるようになり、気がつくと体重が増えていました。

 

過去最高の体重になってしまい、これはさすがになんとかしなければと思ったのがダイエットを始めたきっかけです。

 

甘いものも大好きで、日々のストレスも多いので、食事制限関係のダイエットは続かないだろうな、と思いました。そんな時見つけたのが、体重計乗るだけダイエットです。名称は少し違っているかもしれません。

 

朝昼晩と一日3回、体重計に乗り、体重を記録するだけというものです。減らしたいので、自然と間食も減っていき、3日ぐらいは減っていくのがおもしろかったのですが、減っていくと安心してしまい、体重計にも乗らなくなってしまいました。

 

大股歩きと食事の工夫で1ヶ月2kg減(35歳/女性/自営業)

太りやすく実際にぽっちゃり体型が嫌でこれまでに何度もダイエットを決意しましたが、いつも長続きせず終わっていました。ですが、30歳を過ぎてから健康面で肥満体型は害を及ぼすと健康診断で注意を受けてからダイエットに対する本気度が変わってきました。

 

運動は嫌いですが、犬を飼っていて毎日散歩をするのでこれをダイエットに活かしました。いつもよりも沢山大股で歩く事を意識しています。

 

更に食生活も見直してみました。これまではお菓子を沢山食べたり、炭水化物を好きなだけ食べていたのを止めて、お菓子の代わりにトマトをおやつにしたり、プチ糖質制限を心掛けていたら、何と1ヵ月で2sも痩せました。

 

結果が目に見えるとヤル気が出る性格なので今もダイエットを継続しています。